• LDL juga disebut "kolesterol jahat" - Sperling menunjukkan bahwa anda berpikir huruf "L" berdiri sebagai Lousy ‘jelek’. Kolesterol LDL dapat menyumbat arteri anda, meningkatkan resiko serangan jantung dan stroke. Sebagian besar orang harus mencapai tingkat kurang dari 100 mg / dL. Namun, mereka yang sudah punya penyakit jantung mungkin perlu tujuan untuk mencapainya di bawah 70 mg / dL.
• HDL adalah "kolesterol baik." Bayangkan huruf "H" berarti Healty ‘sehat’, Sperling menyatakan. Kolesterol jenis ini mengikat ke kolesterol jahat dan membawanya ke liver, dimana ia disaring keluar dari tubuh. Sehingga kolesterol HDL mengurangi jumlah kolesterol jahat didalam sistem anda. Anda seharusnya mencapai 60 mg / dL atau lebih tinggi.
• Triglycerides bukanlah kolesterol tetapi jenis lain dari lemak yang mengapung didalam darah. Hampir sama seperti kolesterol jahat, memiliki tingkat triglycerides yang tinggi dapat meningkatkan risiko kardiovaskular anda bermasalah. Capailah tingkat kurang dari 150 mg / dL.
Berikut merupakan cadangan makanan bagi mengurangkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh iaitu :
1)Tomato.
- Turunkan kolesterol secara cepat dengan cara meminum jusnya.
- Dengan memakan sebiji sehari, maka kadar kolesterol jahat akan berkurang.
- Ampu dalam mengusir plak lemak yang berkarat di pembuluh arteri.
- Mengurangi risiko penyakit jantung.
- Turunkan kolesterol dengan cepat
- Dengan mengamalkan secara teratur setiap hari, maka kadar kolesterol jahat pun menurun drastis.
Selain itu, teh hijau, blueberry, minyak kelapa, buah anggur, minyak zaitun, produk kedelai, minyak kelapa dan alpukat juga sangat baik dan berkesan untuk mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Shaklee juga menawarkan Omega Guard untuk mengawal paras kolestrol dalam darah. Nantikan kupasan saya tentang kebaikan dan khasiat Minyak Ikan Omega Guard pada entry yang akan datang.
See you soon !!
Atie Kamis
Page : Nutri Healthy
SID : 913425
PM/SMS/WhatApps : 011-28839331
0 comments:
Post a Comment